MI PROGRESO

Reglette regime

12/11/09

Un nuevo camino....


Hace poco tiempo he leído un librito que me lleno de paz y me llegó al alma...así que también quiero intentar esta nueva filosofía o forma de vida. El librito se llama "10 secretos para el éxito y la paz interior" y es de Wayne D Dyer. Entre las cosas que intentaré hoy para el ayuno, será toda la mentalidad de este escritor y la meditación.

Me encanta meditar!!! Y el otro día perdí miedo a meditar frente a mis amigas, como fui firme y no me desconcentré, hicieron algunos comentarios pero todo tranquilo....

11/11/09

Volví!!

Se me fueron los días, dejé la dieta, las ganas, la fuerza... pero YA VOLVÍ!


La universidad me estuvo volviendo loca,hubo millones de fechas...me seudoenamoré, pero platónicamente, porque él tiene cómo mínimo 20 años más que yo. Pero aún así....me encanta, es....es....tal cuál me gustaría encontrar a alguien. Necesitaré una copia suya, porque es soltero y 0 hijos.Al ser imposible por la "pequeña" diferencia de edades, he decidido superarlo...,total, él jamás se enterara.

Mi corazón, sin embargo ya se ha reincorporado...¿se acuerdan del crush que tuve hace un tiempo? Nuestros horarios se están cruzando muy a menudo, y :) a veces me mira y quiero creer que me reconoce. Yo sin ruborizarme o reírme le sostengo la mirada y sigo con lo mío. Pero conste que por dentro me derrito. Es divino! Es un Adonis de dos metros de altura y una voz muy bonita...me encantaría conocer realmente su carácter..porque hay es cuándo me suelo desilusionar y seguir adelante. Supongamos por el momento que es un APROBADO.

La siguiente fase de mi plan es: CONQUISTARLO y necesito de una linda figura acompañada con una autoestima de hierro. jajajajaja ;)



Para ello quiero desintoxicarme y volver a ser super exigente conmigo misma. Así que...


JUEVES 12 ayuno de agua (nada de nada de kcal!)
VIERNES 13 ayuno de jugos (solo jugos frutales, sin agregado de azúcar)
SÁBADO 14 ayuno de jugos (item)
DOMINGO 15 solo verduras y frutas crudas



Canción del día: ILUSAO Sandy e Junior
Besos

De 0

COMENCEMOS DE CERO

13/10/09

Un...buen día


Hoy estuve en ayunas hasta las nueve de la noche, y entonces comi:


200 ml de sprite (mal hecho) 100

150gr de pera =) 75

papas fritas =( 25

pan =/ 100

una hamburguesa =/ 200


TOTAL 500!!



SIGAMOS ASÍ!

12/10/09

Un mal día

No tengo palabras...solo les reescribo la barbaridad que comí


yogurt con cereales 200
ensalada 50
molleja 50
chop suey 30
pan 520
yogurt 100
papas fritas 300
queso 100
huevo frito 200
TOTAL 1550

11/10/09

Un poquito fuera de la raya (solo un poquito)


eSTOS DÍAS HE TOMADO COCACOLA, HE COMIDO TERRIBLEMENTE, AYER POR EJEMPLO TRES PORCIONES DE PIZZA!!!!!.

Me sentí re mal cuando vi la balanza y después de tanto sacrificio solo había bajado medio kilo!!!!!!

Este lunes vuelvo a la carrera y no ayunaré tanto, sino que me dedicaré al agua y seré parcialmente vegetariana, a excepción de los lácteos....y nada de pan! Veremos si así activo mi metabolismo y bajó más rápido, es muy probable que solo bajé medio kilo por retener muchos líquidos...esperemos.

Después de la ingesta de los dos días anteriores, hoy me ví al espejo y vi un poco de esperanza, mi panza estaba plana...con sus rollitos laterales pero plana. Es un buen comienzo...otro comienzo..


BSSSS y a por el título: PRINCESITA 2010!!!

8/10/09

No sé si estoy más feliz que adolorida o viceversa...


He estado ayunando y hoy habia decidido romper ayuno lentamente con unas empanadas riquisimas de mi mamá! Pero al comer dos, y aunque me sentía llena, persistía y comí otras dos...No se pueden imaginar el dolor de estómago que tengo!!!! me duele un montón...Lo cual significa que mi estómago se esta achicando =) pero ME DUELE =(


Igual, otras chicas más tambiéne stan haciendo dieta, sin comer y con lo que dicen adelgaza (jugo de pomelo)....y me ayudan un montón, manteniendome lejos de la confitería y sin comer nada en mi cara, ni tentarme y totalmente cuerdas!!!


Mañana tomo unos juguitos, y estoy pensando en ser bastante vegetariana.....a excepción depollo, el pescado, el yogurt y el queso....solo la vaca , puaj!


Ademas la verdura me ayudara...



Los dejó con una sonrisa y un dolor terrible!!! BSSS


7/10/09

Un día especial!!!

HOY FUE FANTÁSTICO EN TODO!!!!!!!

Además de que me cuide mucho...y solo comí tres empanadas de pollo, porque me las merecía. Estoy muy orgullosa!!!!! Y por ello mañana volveré a comer normalmente.
Hoy comí, tres empanadas...500
y una barrita 100
jugo 250

con total de 850

pero estoy GENIAL! el martes seguro que estoy re bien!!! y ya llego a los 70!!!!

Mando beshos y que me den mucha suerte! CHAU!!!!!!!!!

6/10/09

THUMPS UP! =)


GENIAL!!! MARAVILLOSO!!!


Ayer logré mi propósito y hoy he tomado 600 ml de jugo denaranja, y apenas de puré de zapallito (que no llega a ser un solido) y no tengo hambre en absoluto!!!!!!!!!


Esto es genial!!! ademas me he puesto un pantalón, que compré un talle menos de lo usual, y que tras haber adelgazado, me quedaba pero con rollitos afuera y me daba vergüenza...pues me queda muy bien! no re-bie, pero si bien, porque da justo donde los rollitos y estos no sobresalen, presentes estan pero no sobresalen!!!!!!!


I'M GONNA BE YOUR NUMBER 1 !!!!!!!!!!

5/10/09

PSEUDOAYUNO!



LUNES 5-10




Hasta el momento estoy dando batalla y aunque no es un ayuno de agua, es ayuno....




Recién a las 5pm he tomado 400ml de agua y 600 ml de jugo de naranja (300kcal), y ahora son las 11 de la noche y no he consumido nada más. Bueno, excepto 400ml de agua que irán aumentando hasta los 2 litros.



PERO MI GRAN FELICIDAD DE HOY NO ES EL AYUNO QUE ESTOY LOGRANDO, sino una gran suma de cosas buenas....



En mi casa siempre se ha comido descontroladamente y todo gracias a mi papá, que nos impuso esa alimentación. Hace unos días, mi má se estaba viendo ya mal frente al espejo y el ir a pesarme (y por ende ella también) la re asusto! ha sobrepasado por 5 kg el peso más elevado que ha tenido en su vida!!!! Ha llegado a 70kg con una altura de 150 a 155 cm!!!!


Desde el domingo ha empezado a cuidarse, y aunque lo habia dicho muchas veces antes, estavez va en serio!!!! NUNCA LA VI MÁS DECIDIDA Y ESO ME HACE MUY FELIZ!!!!!!!!!!!!


El sobrepeso no lo tengo solo yo o ella. Mi papá es de acuerdo al IMC obeso y mi hermanito es muy gordito. Y ahora la 2º buena noticia, mi hermanito desde que decidió ahorrar, no ha comido porquerías en la escuela, y guarda su poco dinerillo, y ahora ya ha empezado a cuidarse dentro de casa. A modo de ejemplo, hoy a decidido no cenar ye so que hay hamburguesas en el menu!!!


ESTOY TAN CONTENTA!!!!!!!! VAN A ESTAR SANOS!!!!!!!! VAMOS A ESTAR TODOS SANOS!!!!!!!!!


Y la tercera y un poquito menos importante, como no logré el ayuno de agua e incorporé jugo de naranja, he decidido hacer un ayuno de jugos durante cinco días!!!! Y lo comenté con mi má, en otra época se hubiera asustado y me hubiera detenido, pero ha tomado la noticia con soda y se ha mostrado de acuerdo...creo que porque me entiende que quiero adelgazar y con ese fin, no es una idea tan tirada de los pelos.




Lo que sí creo que jamás les comente es que hace un mes que estoy haciendo spinning, y hoy en clase la profe me digo estas mejor!! ya estoy no solo siguiendo el ritmo, sino que como es espejada la pared frente a las bicicletas, he visto que también estoy mejor ESTÉTICAMENTE!!!!!!



ARRIBA ESA DIETA!!!!!!!!!!

AGUANTE EL AYUNO!!!!!

AGUANTE EL SPINNING!!!!!!

AGUANTE LA SALUD!!!!!!!!!





4/10/09

LUNES 5-10.....2º ROUND



No voy a dejar que dos días estúpidos y descontrolados me detengan!


Hoy, que casualmente coincide con el cambio de luna, voy a ayunar!! Voy a recuperar lo perdido, y respetaré a fuego las kcal que me proponga!


Cómo castigo de esta semana que paso, y que vergüenza!! voy a....



LUNES cereales con yogurt 200

MARTES barra cerealita 100

MIÉRCOLES barra cerealita 100

JUEVES barra cerealita 100

VIERNES cereales con yogurt 200

SÁBADO cereales con yogurt 200

DOMINGO ayuno lunar 0




VAMOS A COMER SANO........


Malditos carbohidratos!!!!

Desde el viernes, estuve imparable!!! Nunca más vuelvo a comer calzones y menos los de queso y jamón!!!! Es imposible, ellos abrieron la puerta. No solo comí un montón el viernes, sino que me descontrolé con maicenitas, mousse de frutilla, pan, calzone, helado, coca cola!!!!, empanadas el sábado!!!





ME SIENTO TERRIBLE, ESTO NO DEBÍA VOLVER A PASAR Y YO ME TIENTO DESCOMUNALMENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Si tan solo pudiera gritar!!!!!!!! No quiero volver a ver ni un chocolate, postre, pan, pasta o gaseosa!!!! NUNCA MÁS EN MI VIDA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




Creo que quedo claro.....



No quiero seguir siendo una masa de grasa que se desplaza asquerosamente de un lugar a otro!!!


2/10/09

Altas y bajas...

Si bien bajé 2 kg, no cantemos victoria, aún me quedan 16kg. Y admitamos, esta semana no fue tan espectacular como podría haberlo sido...





LUNES.............1900

MARTES............200

MIÉRCOLES.....500

JUEVES..............970

VIERNES...........1250 (hasta el momento)



Lo cual da un total de.....4820!!! Lo cual apunta a que me rebasé 1320 kcal!



No perderé la semana, las descontaré....



SÁBADO...........25

DOMINGO.......25

LUNES..............25

MARTES...........25

MIÉRCOLES....25

JUEVES............25

VIERNES..........25

SÁBADO...........25

DOMINGO.......25



Se que puede parecer un tanto dramático, pero es necesario! Quiero cumplir mis tiempos!!!!



Pero aunque he comido mis kcal de más, no solo quiero adelgazar sino tambiéne star más sana, y puedo decir que casi todo lo que he comido ha sido natural excepto el calzón relleno de jamón y queso de hoy, dos maicenitas y... creo que nada más.



Y he tenido las fuerzas para no tomat COCACOLA, ya que en mi familia se toma todos los viernes, sábados y domingos. Y no quiero tomarla porque: es malisima para la salud, he desarrollado una seudo adicción, me hace sentir mal y pesada, no ayuda a adelgazar, sino que perjudica.



Así que mi nueva meta es:

POR UN MES SIN COCA-



COLA!!!!

1/10/09

INCREÍBLE!!!!!!!


Estos días han sido geniales!!!!!!! El miércoles llegue a 500kcal y sin hambre!! ( me pasé los 300 pero estoy re bien!!). Hoy he comido cerca de unos.... 700 kcal, porque haré ayuno el domingo ( cambia la luna y son las mejores ocasiones para un ayuno)


Pero no estoy solo feliz por estos numeritos sino por otros.....la semana pasada (el viernes) pesaba: 73kg :(

Hoy me fui a pesar y he bajado 2 kg!!!!!!!!, estoy en 71!!!!!!!!!


Me siento genial, he perdido 2 kg, he comido todo 100% sano. La razón de mi desvío hoy fue yogurt con cereales y frutillas ( y QUE DELICIA!)



en resumen: S-U-P-E-R--C-O-N-T-E-N-T-A-!-!-!-!-!-!

30/9/09

WOW! sin palabras

Realmente nunca llegue a pensar que tuviera tanta fuerza.... (y a la vez falta de control)

Mi abuela siempre, siempre que nos ve trae comida, un montón de cosas que no alimentan y solo engordan. Siempre le decimos que traiga algo más sano y lo hace pero solo verduras. En una merienda puedes comer una manzana o una pera; pero te imaginas más comiendo maicenitas que una berenjena.

Desde hace tiempo me contenía a las papas fritas, y no sé que tiene conmigo que no podía aguantar que estuviera intentando dieta. Por ello empezó a traer maicenitas, una gran debilidad mía. Así perdí la dieta con la que en 3 semanas iba bajando 5 kg! Y después en vez de una bolsita con 10 maicenita, empezó a traer dos bolsas con 20 maicenitas cada una!!!!
En mi casa somos todos comelones, y picoteamos un montón así que las 40 maicenitas se agotaban en el día. Como si te presionaran porque después no habría más.

Hoy tenía esa tentación pendiente....y apenas olí una de ellas... (no me tienta al contrario, lo mío es ansiedad y eso me calma) y se la ofrecí a mi hermana, quien ya había comido el pan que me tentaba y no tenía problemas...pero no la acepto: la ofreci a mi hermano y no la acepto. Tenía que esconder las maicenitas porque sino volvía a caer terriblemente profundo y quien sabe si me levanto.

Cuándo iba a esconderlas mi hermano peléo conmigo y me las quito (una bolsa, la otra la tenía escondida) y rompió algunas. Cuando se fue, no sé que me sucedió que empece a romperlas dentro de su bolsa y... me quito la tentación.....Claro que aquello sería una fea pelea con mi familia, la comida es sagrada y cuesta, por ello saqué la segunda bolsa, la reemplace.... Y me vi a mi misma con la fuerza de tirar las migas de las destrozadas maicenitas.

Suena terrible, es terrible....pero SIGO CON LA DIETA!!!!

Say YES!!!!!!




Lo logré, lo logré!!!!!

Si bien el lunes me desvié con 1900 kcal, el martes logré ayuno, a excpción de 200 kcal.....pero es el comienzo!!!

Para recuperar lo perdido del lunes, voy a consumir 300 kcal desde este miércoles hasta el domingo. No quiero esperar ni una semana mi meta!!!


ES TAN GENIAL!!! Mi gran problema es arrancar, luego de eso todo va derecho....debo admitir que la supercartulina que colgé en mi cuarto, donde cuelgo thinspirations y hago mis comentarios de como voy, tienen su gran efecto!!!!!!


CAMINO A..................PRINCESA 2010!!!!!!

27/9/09

VUELVO A INTENTAR!

Creo que lo que me falta es inspiración, fuerzas y por ello mañana es un nuevo comienzo...seré totalmente exigente!!! y mi inspiración es la grandiosa, bellisima y excelente thinspo: TAYLOR SWIFT!

Además anoche pasó algo muy peculiar, tuve un sueño genial que no quiero olvidar....

Hace unos años, hubo un juego de miradas entre un chico y yo, muchos embrollos y celulares, etc. Lo extraño es que nunca nos conocimos personalmente. El sueño de ayer era con él.

Él venía con su madre en su automóvil, él conducía y por alguna casualidad se paraba frente a mi casa, en una pequeña discusión con ella. Mis padres los saludaron y ellos entraron a mi casa. Se armó una pequeña reunión, mientras que él, otros chicos y yo, fuimos al estudio donde está la computadora. él quería revisar su red de amigos y demás. Yo por dentro estaba entretenida intentando averiguar si me mandaba señales, si algo sucedería entre nosotros. Lentamente quienes nos acompañaban se fueron llendo hacia el ruido de la otra habitación donde era la reunión en gral y quedamos solos. Él seguía totalmente concentrado en la computadora, y yo a su lado había pasado de leer sus señales a desvivirme por él. No sé porque hablando de algo de internet, que yo apenas respondía, él puso su mano atrás de ´mi cuello. Y eso me hizo perder el poco control que me quedaba. Me acerqué un poco más a él, él seguía distraído. Y entonces pusé suavemente y apenas rozándole el rostro, mi cabeza al lado de la suya, pero oliendo su cuello. Él no hizo nada, no se asusto, nada en absoluto, y mi cabeza dabas vueltas enamorada apoyando suevemente mis labios, sin besarle la mejilla. Cuándo retiraba mi cabeza, y mi rostro quedo cerca y frente al suyo, lo miré y tras decir perdón avergonzada pero aún mareada por él. Él me miro con confianza y me besó. Fue tan suave, tan tierno....Cómo me gustaría volver a tener ese sueño, proque se sintió tan real. Lo recordaba perfectamente, su voz, su cara, sus ojos, sus modos, todo, era cómo si él estuviera allí; a pesar que no lo veo desde hace 2 o 3 años. Pero siempre me persigue su recuerdo.

¡Qué dulce! ¡Quiero que se repita! O aún mejor ¡Qué se vuelva realidad!


Bsss

24/9/09

MEJORANDO...

Muy bien, creo que la psicología puede conmigo. He leído un pasaje de un libro que dice que si quieres llegar a una meta, debes imaginarte que ya llegaste y comportarte así. OK. Estuve haciendo un poquito de caso...porque sigo viendo mis rollitos, y funciona bastante bien.
Si bien ayer venía con las 500kcal, hasta que salí del gimnasio, hacia una semana que no iba, y comí medio calzone, coca cola y pan....estaba muerta de hambre y muyyy cansada.

En cambio hoy he comido

11am 1 cereal mix 100
02pm 1 sandwich de jamón y queso 150
05pm 500 ml jugo de naranja 250


TOTAL 500kcal


Me voy portando muy bien, pero he decidido recomenzar el lunes definitivamente hasta adaptarme....por eso me voy a tentar, pero tentar sano....y comeré un poquito de ensalada de frutas.


BESOS

22/9/09

TERRIBLE!

Estos dos últimos días en los que me proponía seguir el plan, por favor, peor no he estado. Parece que cuando me propongo empezar, una parte de mi subconciente no me deja avanzar por lo que quiero. Bueno, te voy a vencer subconciente, voy a lograrlo aunque me haya retrasado dos días.


El lunes llegué a las 2500kcal!!!!!!! Y hoy ni las conté, me deshice en rocklets (los chocolates son mi perdición), nó estoy muys egura, pero creo que de algún modo algo aparte de todo esto me tiene nerviosa y tengo que averiguar que es.



Otro dato para todos.....Desde hace una semana, me he cruzado con un chico, que a mi gusto es DIVINO!, solo nos hemos seguido con las miradas y las hemos mantenidos durante largos ratos...No sé en que quedará pero me tiene LOQUITA!!!! Es tres años más grande que yo.... y me ENCANTA, ¿ya lo había dejado claro? jajajaja....Así es, está volteando mi mundo de cabeza y sospecho que lo sabe. Quiero saber que sucederá, si algo se dará o no. Lo estoy encontrando casi todos los días. Tengo ganas de que se acerque e intente conocerme o encuentre algún amigo en común. ¡Qué nervios! =D



Allí mismo tengo una nueva razón para dedicarme por completo a la dieta, que mañana no dejaré de lado, la mantendré a ragatabla. Tengo que conseguir algún truco para engañar a mi cuerpo y su ansiedad...tienen algún truco???? diganmelo plissss.


GRACIAS


BESOSSS






PARA TODOS LOS ENAMORADOS !!!! =)

20/9/09

QUIERO

Estoy tan cansada que todos me ostiguen con comentarios de mi peso. Hasta mi médico de cabecera me ha tenido mal.

Por eso quiero demostrarles a todos que YO PUEDO

QUIERO demostrarles que:

puedo ser DELGADA
puedo ponerme la ropa que quiera sin pensar si me quedará bien o me disimulará los rollitos
puedo mejorar mi salud
puedo verme al espejo sin sentir vergüenza propia
puedo mostrarle a más de un chico que me ignoraton e hicieron sufrir, lo que se estan perdiendo
puedo hacer que mi papá se calle
puedo lograr que mi hermano se calle todos ess comentarios y apodos tontos e hirientes que me dice


QUIERO HACER TODO ESO Y QUIERO QUERERME ENTERA, TAL Y COMO SOY!

Mi PLAN!







Mi plan:




500kcal diarias (un poco exremo, pero lo intentemos)
2 litros de agua diarios
Hacer ejercicio de 2 a 3 veces por semana
Comer sano (nada de gaseosas, golosinas, postres, etc)



Enojadisima con las "dietas saludables"


Como ya les he dicho, estoy intentando dietas desde hace casi dos años. Siempre intente un equilibrio, no me gustan esas dietas que te obligan a comer solo proteínas, etc. Yo me inclinaba a las hipocalóricas. Y una que otra vez mostraron resultados, pero fracasaron por otros ajenos. La primera vez, venía adelgazando 5 kg, y la balanza del médico me decía que no había adelgazado nada. Me deprimí y lamentablemente lo canalizé por la comida, cmo una forma de sacar mis ansias y castigarme. La segunda fue hace una semana.

También venía bajando 5 kg, cuando ese fin de semana me tenté y la ocasión era dos días de comida afuera y salidas y banquetes. Ese miércoles volvía a la dieta con fuerzas, pero una compañera que tiene parientes nutricionistas me empezo a contar que mi dieta de pocas calorías y ayunos era mala. Que no podía dejar de comer, que me hacía mal. El mundo se me vino abajo creyendo que jamás adelgazaría de otra manera, y que jamás podría verme bien y sentirme sana.

Hace poco decidi dejar a un lado lo saludable, que se vayan lejos con sus teorías. Yo he podido adelgazar con las dietas hipocalóricas y así lo haré, ellas pueden decir lo que quieran, no me importa.

Y por el tiempo y los retrocesos que me provocaron, no voy a retrasarme con mi dieta, voy a pesar 54kg el 13 de diciembre de este año. Así será!

Necesitaba decir basta!

Desde pequeña he tenido sobrepeso y todo gracias a una alimentación descuidada y el frenesí de las golosinas. Pero tras haber cumplido los 17 años, no podía más con este viejo amigo.Salía a pasear con amigas, y comparando figuras, la vergüenza me perseguía. Mientras los chicos coqueteaban con ellas y usaban el término "chicas", en las tiendas me preguntaban si trabajaba allí y me llamaban "señora". Siempre me dejaba un sabor agridulce aquellas salidas.
Con el tiempo, deje de insistir en las tiendas de ropa, los talles 3 (el mayor) dejaban pocas alternativas, no me favorecían y los espejos me jugaban trucos.Así fue cómo me acostumbre a comprar ropa holgada en los supermercados. Descuide mi cabello y mi maquillaje.
Los 17 años, tras traiciones y desilusiones. Decidí que no podía seguir así. El siguiente año y parte de este se ha dado entre avances y retrocesos, altas y bajas de peso. Si bien no he bajado definitivamente de peso, me han ayudado a aprender a cuidar de mi alimentación y a conocer pequeños secretos de las dietas.Pero aunque fue un tiempo tranquilo de aprendizaje, no puedo perder más tiempo.Por ello tengo la loca idea de adelgazar los 20 kg que sobran hasta el 30 de noviembre de 2009 y espero que este minidiario me ayude a lograrlo. El expresarse ayuda a lograr metas y a conocerse a uno mismo, o eso creo.
Quiero adelgazar ya!