Un...buen día

Hoy estuve en ayunas hasta las nueve de la noche, y entonces comi:

200 ml de sprite (mal hecho) 100

150gr de pera =) 75

papas fritas =( 25

pan =/ 100

una hamburguesa =/ 200

TOTAL 500!!

SIGAMOS ASÍ!

Un mal día

No tengo palabras...solo les reescribo la barbaridad que comí


yogurt con cereales 200
ensalada 50
molleja 50
chop suey 30
pan 520
yogurt 100
papas fritas 300
queso 100
huevo frito 200
TOTAL 1550

Un poquito fuera de la raya (solo un poquito)

eSTOS DÍAS HE TOMADO COCACOLA, HE COMIDO TERRIBLEMENTE, AYER POR EJEMPLO TRES PORCIONES DE PIZZA!!!!!.

Me sentí re mal cuando vi la balanza y después de tanto sacrificio solo había bajado medio kilo!!!!!!

Este lunes vuelvo a la carrera y no ayunaré tanto, sino que me dedicaré al agua y seré parcialmente vegetariana, a excepción de los lácteos....y nada de pan! Veremos si así activo mi metabolismo y bajó más rápido, es muy probable que solo bajé medio kilo por retener muchos líquidos...esperemos.

Después de la ingesta de los dos días anteriores, hoy me ví al espejo y vi un poco de esperanza, mi panza estaba plana...con sus rollitos laterales pero plana. Es un buen comienzo...otro comienzo..


BSSSS y a por el título: PRINCESITA 2010!!!

No sé si estoy más feliz que adolorida o viceversa...

He estado ayunando y hoy habia decidido romper ayuno lentamente con unas empanadas riquisimas de mi mamá! Pero al comer dos, y aunque me sentía llena, persistía y comí otras dos...No se pueden imaginar el dolor de estómago que tengo!!!! me duele un montón...Lo cual significa que mi estómago se esta achicando =) pero ME DUELE =(

Igual, otras chicas más tambiéne stan haciendo dieta, sin comer y con lo que dicen adelgaza (jugo de pomelo)....y me ayudan un montón, manteniendome lejos de la confitería y sin comer nada en mi cara, ni tentarme y totalmente cuerdas!!!

Mañana tomo unos juguitos, y estoy pensando en ser bastante vegetariana.....a excepción depollo, el pescado, el yogurt y el queso....solo la vaca , puaj!

Ademas la verdura me ayudara...

Los dejó con una sonrisa y un dolor terrible!!! BSSS

Un día especial!!!

HOY FUE FANTÁSTICO EN TODO!!!!!!!

Además de que me cuide mucho...y solo comí tres empanadas de pollo, porque me las merecía. Estoy muy orgullosa!!!!! Y por ello mañana volveré a comer normalmente.
Hoy comí, tres empanadas...500
y una barrita 100
jugo 250

con total de 850

pero estoy GENIAL! el martes seguro que estoy re bien!!! y ya llego a los 70!!!!

Mando beshos y que me den mucha suerte! CHAU!!!!!!!!!

THUMPS UP! =)

GENIAL!!! MARAVILLOSO!!!

Ayer logré mi propósito y hoy he tomado 600 ml de jugo denaranja, y apenas de puré de zapallito (que no llega a ser un solido) y no tengo hambre en absoluto!!!!!!!!!

Esto es genial!!! ademas me he puesto un pantalón, que compré un talle menos de lo usual, y que tras haber adelgazado, me quedaba pero con rollitos afuera y me daba vergüenza...pues me queda muy bien! no re-bie, pero si bien, porque da justo donde los rollitos y estos no sobresalen, presentes estan pero no sobresalen!!!!!!!

I'M GONNA BE YOUR NUMBER 1 !!!!!!!!!!

PSEUDOAYUNO!

LUNES 5-10

Hasta el momento estoy dando batalla y aunque no es un ayuno de agua, es ayuno....

Recién a las 5pm he tomado 400ml de agua y 600 ml de jugo de naranja (300kcal), y ahora son las 11 de la noche y no he consumido nada más. Bueno, excepto 400ml de agua que irán aumentando hasta los 2 litros.

PERO MI GRAN FELICIDAD DE HOY NO ES EL AYUNO QUE ESTOY LOGRANDO, sino una gran suma de cosas buenas....

En mi casa siempre se ha comido descontroladamente y todo gracias a mi papá, que nos impuso esa alimentación. Hace unos días, mi má se estaba viendo ya mal frente al espejo y el ir a pesarme (y por ende ella también) la re asusto! ha sobrepasado por 5 kg el peso más elevado que ha tenido en su vida!!!! Ha llegado a 70kg con una altura de 150 a 155 cm!!!!

Desde el domingo ha empezado a cuidarse, y aunque lo habia dicho muchas veces antes, estavez va en serio!!!! NUNCA LA VI MÁS DECIDIDA Y ESO ME HACE MUY FELIZ!!!!!!!!!!!!

El sobrepeso no lo tengo solo yo o ella. Mi papá es de acuerdo al IMC obeso y mi hermanito es muy gordito. Y ahora la 2º buena noticia, mi hermanito desde que decidió ahorrar, no ha comido porquerías en la escuela, y guarda su poco dinerillo, y ahora ya ha empezado a cuidarse dentro de casa. A modo de ejemplo, hoy a decidido no cenar ye so que hay hamburguesas en el menu!!!

ESTOY TAN CONTENTA!!!!!!!! VAN A ESTAR SANOS!!!!!!!! VAMOS A ESTAR TODOS SANOS!!!!!!!!!

Y la tercera y un poquito menos importante, como no logré el ayuno de agua e incorporé jugo de naranja, he decidido hacer un ayuno de jugos durante cinco días!!!! Y lo comenté con mi má, en otra época se hubiera asustado y me hubiera detenido, pero ha tomado la noticia con soda y se ha mostrado de acuerdo...creo que porque me entiende que quiero adelgazar y con ese fin, no es una idea tan tirada de los pelos.

Lo que sí creo que jamás les comente es que hace un mes que estoy haciendo spinning, y hoy en clase la profe me digo estas mejor!! ya estoy no solo siguiendo el ritmo, sino que como es espejada la pared frente a las bicicletas, he visto que también estoy mejor ESTÉTICAMENTE!!!!!!

ARRIBA ESA DIETA!!!!!!!!!!

AGUANTE EL AYUNO!!!!!

AGUANTE EL SPINNING!!!!!!

AGUANTE LA SALUD!!!!!!!!!

LUNES 5-10.....2º ROUND

No voy a dejar que dos días estúpidos y descontrolados me detengan!

Hoy, que casualmente coincide con el cambio de luna, voy a ayunar!! Voy a recuperar lo perdido, y respetaré a fuego las kcal que me proponga!

Cómo castigo de esta semana que paso, y que vergüenza!! voy a....

LUNES cereales con yogurt 200

MARTES barra cerealita 100

MIÉRCOLES barra cerealita 100

JUEVES barra cerealita 100

VIERNES cereales con yogurt 200

SÁBADO cereales con yogurt 200

DOMINGO ayuno lunar 0

VAMOS A COMER SANO........

Malditos carbohidratos!!!!

Desde el viernes, estuve imparable!!! Nunca más vuelvo a comer calzones y menos los de queso y jamón!!!! Es imposible, ellos abrieron la puerta. No solo comí un montón el viernes, sino que me descontrolé con maicenitas, mousse de frutilla, pan, calzone, helado, coca cola!!!!, empanadas el sábado!!!





ME SIENTO TERRIBLE, ESTO NO DEBÍA VOLVER A PASAR Y YO ME TIENTO DESCOMUNALMENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Si tan solo pudiera gritar!!!!!!!! No quiero volver a ver ni un chocolate, postre, pan, pasta o gaseosa!!!! NUNCA MÁS EN MI VIDA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




Creo que quedo claro.....



No quiero seguir siendo una masa de grasa que se desplaza asquerosamente de un lugar a otro!!!

Altas y bajas...

Si bien bajé 2 kg, no cantemos victoria, aún me quedan 16kg. Y admitamos, esta semana no fue tan espectacular como podría haberlo sido...





LUNES.............1900

MARTES............200

MIÉRCOLES.....500

JUEVES..............970

VIERNES...........1250 (hasta el momento)



Lo cual da un total de.....4820!!! Lo cual apunta a que me rebasé 1320 kcal!



No perderé la semana, las descontaré....



SÁBADO...........25

DOMINGO.......25

LUNES..............25

MARTES...........25

MIÉRCOLES....25

JUEVES............25

VIERNES..........25

SÁBADO...........25

DOMINGO.......25



Se que puede parecer un tanto dramático, pero es necesario! Quiero cumplir mis tiempos!!!!



Pero aunque he comido mis kcal de más, no solo quiero adelgazar sino tambiéne star más sana, y puedo decir que casi todo lo que he comido ha sido natural excepto el calzón relleno de jamón y queso de hoy, dos maicenitas y... creo que nada más.



Y he tenido las fuerzas para no tomat COCACOLA, ya que en mi familia se toma todos los viernes, sábados y domingos. Y no quiero tomarla porque: es malisima para la salud, he desarrollado una seudo adicción, me hace sentir mal y pesada, no ayuda a adelgazar, sino que perjudica.



Así que mi nueva meta es:

POR UN MES SIN COCA-



COLA!!!!

INCREÍBLE!!!!!!!

Estos días han sido geniales!!!!!!! El miércoles llegue a 500kcal y sin hambre!! ( me pasé los 300 pero estoy re bien!!). Hoy he comido cerca de unos.... 700 kcal, porque haré ayuno el domingo ( cambia la luna y son las mejores ocasiones para un ayuno)

Pero no estoy solo feliz por estos numeritos sino por otros.....la semana pasada (el viernes) pesaba: 73kg :(

Hoy me fui a pesar y he bajado 2 kg!!!!!!!!, estoy en 71!!!!!!!!!

Me siento genial, he perdido 2 kg, he comido todo 100% sano. La razón de mi desvío hoy fue yogurt con cereales y frutillas ( y QUE DELICIA!)

en resumen: S-U-P-E-R--C-O-N-T-E-N-T-A-!-!-!-!-!-!